Hvordan trene for å få best resultat?
Råd for å lykkes best mulig med treningen
- Finn en treningsform du liker.
- Bestem deg for at dette er noe du vil.
- Tren regelmessig.
- Spis nok og sunn mat.
- La kroppen få nok hvile. ...
- Få hjelp fra en med kompetanse på trening til å sette opp et treningsprogram tilpasset deg og dine mål.
