Hvordan trene for å få best resultat?

Råd for å lykkes best mulig med treningen

1. Finn en treningsform du liker.
2. Bestem deg for at dette er noe du vil.
3. Tren regelmessig.
4. Spis nok og sunn mat.
5. La kroppen få nok hvile. …
6. Få hjelp fra en med kompetanse på trening til å sette opp et treningsprogram tilpasset deg og dine mål.